Pescada no forno com brócolos

Receita de Pescada no forno com brócolos

A Pescada no forno com brócolos é uma receita que agrada pelo sabor e pela facilidade no modo de preparo.

Veja aqui, como fazer esta receita de Pescada no forno com brócolos!Dificuldade: fácil Ingredientes: 

• 800 g de brócolos;
• 500 g de filetes de pescada;
• 2 dentes de alho(s);
• 1 dl de azeite;
• 1 embalagem de béchamel;
• sal q.b.;
• sumo de limão q.b.;
• pimenta q.b.;

Preparação :

• Ligue o forno a 190º C. Arranje os brócolos e coza-os em água durante cinco minutos.
• Tempere os filetes com sal, pimenta e o sumo de limão.
• Pique os dentes de alho e refogue no azeite.
• Junte os brócolos cozidos, tempere com sal e salteie um pouco.
• Adicione o béchamel e deixe cozer durante cinco minutos; retire do lume.
• Coloque metade do preparado no fundo de um tabuleiro próprio para ir ao forno, disponha os filetes por cima e cubra-os com o restante preparado.
• Leve ao forno, deixe cozer durante 25 minutos e sirva.